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　　婚礼主持人常用的五种练气方法

　　1.通过深呼吸锻练气息控制

　　利用深呼吸的方法，可以让你的气息到达丹田。深呼吸的时候，讲究的有两种方式，个是慢吸，也就是慢慢的让气流通过，到达丹田。第二种在丹田气掌握比较熟练的情况下可以用快吸，瞬间让气流下沉到达丹田。

　　2.通过仰卧起坐锻炼腰腹力量

　　为什么要练仰卧起坐呢？主要原因就是做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，当你的腹部肌肉有力量的时候，就能够顺利使用气息，产生爆发力，让体内气息能够为你掌控。

　　3.通过做俯卧撑锻炼呼吸频率

　　做俯卧撑是一个全身的锻炼，特别是对呼吸这一块，是一个非常好的考验。无论是从吸气还是呼气，两个方向都会得到锻炼所以一般情况下男生做俯卧撑是一个非常好的练气息方式，大家一定要坚持去锻炼。

　　4.要学会憋气

　　憋气是一个比较常用的方法，你深吸一口气，然后憋在肚子里，多坚持一会儿，找到气息在体内运动的感觉，这样不但有助于气息的积累，更有助于信息的使用。憋气的时候一定要让自己的气息沉到丹田的位置，而不是仅仅用胸腔呼吸去憋气，那样起不到增加气息量的作用。

　　5.常采用的方式跑步

　　有氧运动里面较常用的方法，那就是跑步，跑步的话是主持人锻炼气息较好的方式之一。